Obezita není v našich zeměpisných šířkách pouze občasnou záležitostí, ale lidí s velkou nadváhou každým rokem přibývá. Není potřeba příliš přemýšlet nad tím, proč tomu tak je. Z velké části za to může hlavně strava, která je nevyvážená, plná tučných, přesolených a sladkých jídel. Rovněž velkou roli hraje i nedostatek pohybu. Lidé celé dny tráví svůj čas u počítače v práci, aby nakonec to samé dělali v domácích podmínkách. Pak není divu, že obézních lidí přibývá. A nejsou to jen případy dospělý, avšak i mnoha dětí.
Je tedy nezbytné se nejen stravovat lépe, ale zároveň se alespoň trochu věnovat i pohybu. Nemusí se jednat o žádné velké výkony. Často stačí si zaběhat či si udělat výšlap na blízký kopec. Velmi dobré je i skákání na trampolíně pro děti i dospělé, která pomalu ale jistě ve světě nahrazuje zažité rotopedy, případně veslařské trenažéry.
Je to občas dřina
Bez dřiny nejsou výsledky a platí to i v tomto případě. Skákání na trampolíně rozhodně není jen taková bezduchá jednoduchá zábava. Během cvičení se člověk dost zapotí, což je ale dobře, jelikož takto lze poznat, že cvičení za něco stojí. I pro zkušenější cvičence se jedná o celkem velkou výzvu, natož pak pro začátečníky. Proto se laikům doporučuje na začátek zkoušet pouze základní cviky, které jsou snadné jak po technické, tak i po fyzické stránce. S postupem času je pak dobré do repertoáru zařazovat i další, daleko složitější cviky.
Aby cvičení šlo co nejvíce od ruky, je dobré koupit si vhodnou trampolínu. Zásadní je zaměřit se na nosnost. Ta by měla být alespoň o deset kilogramů vyšší, než je hmotnost nejtěžšího cvičence. V opačném případě se může trampolína snadno poškodit. také je dobré myslet na bezpečnost. Tu u moderních modelů zařizuje obvodová síť, která drží cvičence v prostoru pro cvičení a ochranné obaly na pružiny. Obojí je typické pro zahradní verze, nicméně u interiérových typů se obvykle ani jeden z výše zmíněných prvků nevyskytuje.